{"id":164,"date":"2020-09-07T04:45:40","date_gmt":"2020-09-07T04:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/womanhealthonline.com\/?p=164"},"modified":"2020-09-07T04:45:40","modified_gmt":"2020-09-07T04:45:40","slug":"8-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%8a%e0%b8%a3%e0%b8%b2-%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womanhealthonline.com\/?p=164","title":{"rendered":"8 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2a \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30"},"content":{"rendered":"<h4><strong>\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u00a0: 8\u00a0\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2a \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30<\/strong><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e25\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35 \u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e39\u0e27\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e34\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e14\u0e33\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e14\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0\u201c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e23\u0e32\u201d\u00a0\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u00a0Aging\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u00a075%\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/p>\n<blockquote><p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b 6 \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e25\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u00a08\u00a0\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1. \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e30 \u0e40\u0e01\u0e32 \u0e02\u0e31\u0e14\u0e16\u0e39\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u00a0\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e14\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 (Inflammation)\u00a0\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e14\u0e16\u0e39\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>2. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u00a0pH\u00a0\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u00a0\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u00a0pH\u00a0\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u00a0 4.70 &#8211; 5.75\u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u00a0pH\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e01\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e44\u0e1b \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e2d\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>3. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u00a0\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e02\u0e38\u0e21\u0e02\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19<\/p>\n<p>4. \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u00a0\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>5. \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u00a0\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u00a07\u00a0\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>6. \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46\u00a0You are what you eat\u00a0\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a 8 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u00a01. Eat Less, Live Longer\u00a0(\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u00a030%\u00a0\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23)\u00a02. Sugar is Toxin\u00a0(\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e1e\u0e34\u0e29 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e42\u0e17\u0e29\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01)\u00a03. Grains over Rice\u00a0(\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32)\u00a04. Vegetable and Fruit in Moderate(\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13)\u00a05. Avoid Fried Food and Animal Fat\u00a0(\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c)\u00a06. Choose Olive oil or Rice Bran Oil\u00a0(\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e23\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23)\u00a07. Drink more Mineral Water, Avoid Acid-form Water\u00a0(\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e23\u0e48 \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u00a0RO (Reverse Osmosis)\u00a0\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19)\u00a08. Take Supplements\u00a0(\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>7. \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46\u00a0\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e1a\u0e38\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>8. \u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u00a0\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e39\u0e27\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u00a0SPF30 PA+++\u00a0\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e14\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01\u00a02\u00a0\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u00a02\u00a0\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e14\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e1a\u0e19\u0e34\u0e27\u0e40\u0e04\u0e25\u0e35\u0e22\u0e2a \u0e21\u0e34\u0e23\u0e32\u0e40\u0e04\u0e34\u0e25 \u0e40\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e2a\u0e4c (NUCLEUS \u2013 Miracle Essence) \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e23\u0e49\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e23\u0e39\u0e02\u0e38\u0e21\u0e02\u0e19\u0e41\u0e25\u0e14\u0e39\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e25\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e1c\u0e14 \u0e2a\u0e34\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e49\u0e22\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2a \u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48 Lazada \u0e41\u0e25\u0e30 Shopee\u0e40\u0e1e\u0e08 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/nucleusthailand\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">facebook.com\/nucleusthailand<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.siamnon.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.siamnon.com<\/a>, Line Official : @siamnon, Instagram : nucleusthailand<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/igetweb.com\/uploads\/4478\/filemanager\/017a4a7457a15b440c48a9db6b900119_full.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1473\" \/><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e19\u0e1e.\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34 \u0e27\u0e31\u0e12\u0e19\u0e27\u0e19\u0e32\u0e1e\u0e07\u0e29\u0e4c\u00a0 :\u0e2a\u0e22\u0e32\u0e21\u0e19\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e2a\u0e2b\u0e04\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e01 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e27\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e02\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u00a0\u00a0\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e31\u0e19\u0e15\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u00a0: 8\u00a0\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2a &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-164","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","comments-off"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/womanhealthonline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/017a4a7457a15b440c48a9db6b900119_full.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=164"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions\/166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womanhealthonline.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}